J&J Official 7 Minute Workout

A fast, simple, science-based way to make every minute count!

Designed by Chris Jordan, Director of Exercise Physiology at the Johnson & Johnson Human Performance Institute, the app has been downloaded more than 2.5 million times in 230+ countries!

Key Features:

• Workout Library contains 22 preset workouts, varying in intensity and duration

• Workouts are designed to fit your schedule, ranging from 7 to 32 minutes

• 72 exercises and 22 workouts you can customize to create over 1,000 variations – from easy to hard

• Smart Workout feature gauges your fitness and motivation level and creates a variety of workouts specifically for you

• Create custom workouts targeting multiple focus areas and workout intensity

• Control music and audio prompts from your device

• Learn the exercises with 72 high-definition video tutorials

• Set workout and inactivity reminders to help you stay on track

• Share your workouts via Facebook and Twitter

It’s time to work out!

Une façon rapide, simple, basée sur la science à faire compter chaque minute!

Conçu par Chris Jordan, directeur de la physiologie de l'exercice à Johnson & Johnson Human Performance Institute, l'application a été téléchargée plus de 2,5 millions de fois dans 230+ pays!

Principales caractéristiques:

• Bibliothèque d'entraînement contient 22 entraînements prédéfinis, variant en intensité et en durée

• Entraînements sont conçus pour votre emploi du temps, allant de 7 à 32 minutes

• 72 exercices et 22 séances d'entraînement vous pouvez personnaliser pour créer plus de 1000 variations - de facile à difficile

• La fonction Smart entraînement jauges votre niveau de forme physique et de la motivation et crée une variété de séances d'entraînement spécialement pour vous

• Créer des séances d'entraînement personnalisées ciblant plusieurs zones de mise au point et l'intensité de l'entraînement

• Contrôle de la musique et des messages audio de votre appareil

• Apprendre les exercices avec 72 tutoriels vidéo haute définition

• Définir des rappels d'entraînement et d'inactivité pour vous aider à rester sur la bonne voie

• Partagez vos séances d'entraînement via Facebook et Twitter

Il est temps de travailler!